프로 러너의 폼

파워반달가면

2025. 3. 16. 오전 9:36:56

Instagram의 gorunning님 : "이 영상이 딱 좋은 예예요. 이런 영상은 한두 개 나오는 게 아니라, 비슷한 장면을 많이 볼 수 있어요. by @posemethod 😊 엘리트 러너들의 움직임은 서로 비슷한 점이 훨씬 많지만, 초보 러너나 취미로 뛰는 러너들의 움직임은 서로 다른 점이 더 많아요. 이게 무슨 의미냐면, 엘리트 러너들은 더 많은 훈련을 하고, 기술을 더 세밀하게 다듬고, 일반 조깅러보다 더 뛰어난 재능을 가지고 있어서, 어느 시점이든 (혹은 처음부터) 가장 효과적인 움직임 방식에 도달하게 된다는 거예요. 그게 그들한테만 최적인 걸까요? 아니면 모든 사람에게 최적인 걸까요? 왜 그럴까요? 🤔 가입만 하면 주변 러너들과 그룹 러닝을 만들어주는, 사전 신청만 1000+명이 등록한 "루나런클럽" 5km 내에 평균 20~30여 명의 러너를 바로 찾을 수 있어요🏃‍♀️🏃 지금 등록하고 주변 러너들과 같이 뛰어보세요! 앱스토어에서 "루나런클럽"을 검색하거나 @goru_nning 프로필 링크에서 다운로드할 수 있어요😊 #러닝 #러닝꿀팁 #런스타그램 #조깅 #러닝자세 #달리기 #나를위한달리기 #달리는 #운동 #운동정보 #running #runner #run #런린이 #런린이🏃‍♀️ #런린이🏃 #러닝기초 #러닝의기초 #러닝기초훈련 #runner #러닝부상방지 #러닝보강운동 #마라톤 #runningismylife #running #runningtherapy #고러닝 #gorunning #스트레칭 #보강운동 #준비운동"

15K likes, 68 comments - goru_nning - January 11, 2025: "이 영상이 딱 좋은 예예요. 이런 영상은 한두 개 나오는 게 아니라, 비슷한 장면을 많이 볼 수 있어요. by @posemethod 😊 엘리트 러너들의 움직임은 서로 비슷한 점이 훨씬 많지만, 초보 러너나 취미로 뛰는 러너들의 움직임은 서로 다른 점이 더 많아요. 이게 무슨 의미냐면, 엘리트 러너들은 더 많은 훈련을 하고, 기술을 더 세밀하게 다듬고, 일반 조깅러보다 더 뛰어난 재능을 가지고 있어서, 어느 시점이든 (혹은 처음부터...

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무게 영향도 당연히 있겠지만 정말 날아간다는 느낌이네요

달릴수록 어렵다는 말이 와닿습니다